穿梭在校園中，人際的互動形成一張綿密的網絡，牽引著其中的每個人。
在教室內、在運動場上、在辦公室裡、在每次人與人的對話中，我們時時刻刻都可能會感受到情緒的流動。
而課堂上的學業表現、各項比賽中的競賽結果、升學考試的分數成績，在在考驗著師生的專注力、學習力和抗壓力。
在這個資訊越來越紛擾的時代，正念這套靜心的方法，究竟可以如何幫助學校的老師和學生們，提升軟性的心理素質呢？
⭐這場公益講座有什麼學習重點？
1️⃣了解目前校園正念推展的概況
正念經過實證研究可以改善專注力、情商、壓力管理和人際互動，而台灣近年來也開始系統性的將正念導入校園，希望可以提升學生的心理健康。
國外的正念教育已經行之有年，台灣如何借鏡國外的經驗，並融入在地的文化，將校園正念有效的開展，是我們接下來需要努力的目標。
2️⃣認識將正念靜心導入校園的初衷
在以教師與學生為主體的場域中，人際的互動牽引著每一個人，而正念所帶來的自我覺察，可以緩和校園的人際張力。
在校園中關注的各項成績和競賽，難免為師生帶來不少的壓力，正念的靜心方法，可以促進情緒的穩定，完成各項挑戰。
3️⃣淺談正念覺察帶給師生的助益
聽聽校長和老師們學習正念之後對自身的幫助，並且進一步將正念編入正式教材和學校課程中的經驗。
在容易衝動與注意力不易集中的國小和國中教室裡，老師如何透過簡單易操作的正念靜心方法，幫助學生穩定情緒，提升學習力。
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