正念止語靜修營。五日 2025 (已額滿)

面對充滿壓力的現代生活，邀請您，來一場深度正念止語放鬆之旅，讓自己好好充電後，再重新開機！
透過每日的規律作息，多樣的動、靜態正念練習，及豐富經驗的正念導師引導釋疑，幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。

哈科米一日工作坊：靜觀中照見真實自己 (2025 五月)

正念溝通－跳脫慣性，貼近彼此的溝通策略 (2025 六月)

正念 + 心理學 + 情境應用，超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計，從專注與覺察開始延伸，透過關係經營和人際互動模式的理解，培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰，並建立更穩固、和諧的人際關係。

教孩子如何面對情緒四部曲：給大人的正念教養工作坊 (2025 七月)

正念氣功八週課程：心結氣結全面疏通 (2025 七月)

氣功可以迅速提升呼吸深度、容量，提高血液中含氧量，加速體內毒素排出，疏通身體氣滯血瘀，進而帶動任督二脈運行；經絡順暢，便能增強氣血循環。同時，氣功也可活化副交感神經，平衡自律神經系統，有助於舒壓和睡眠。流暢的呼吸帶動內氣，除了能温柔按摩背部、胸腔和腹部，直接刺激免疫和神經系統，促進療癒之外，還能温和伸展並重新排列你的肌肉、肌腱、韌帶、骨頭和關節。流暢的氣行可以輕柔地按摩身體淋巴系統，清理其中毒素，疼痛和緊張隨之緩解。當正念遇上氣功，心結氣結全面疏通，身心靈淨化提昇。正念氣功，幫助你告別昨日，擁抱全新健強的自己。

正念自我慈悲八週課程 (2025 十月起)